银耳羹伤胃吗 ？银耳能养胃吗？脾胃不好怎么调养

银耳能养胃吗？

银耳是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、胶原蛋白、多糖、矿物质和多种维生素，具有滋阴润肺、养胃润肠、美容养颜等功效。

在传统中医中，银耳被认为有滋阴润燥、润肺化痰、调和脾胃等作用。因此，银耳在一定程度上是可以养胃的。

但是，需要注意的是，银耳并不是药物，不能代替药物治疗疾病。另外，银耳的胶原蛋白含量较高，难消化，过多食用可能会引起消化不良，因此应该适量食用。

脾胃不好怎么调养？

脾胃不好可能是由于饮食不当、情绪波动、劳累过度等多种原因引起的。要想调养脾胃，需要从以下几个方面入手：

1. 合理饮食：注意饮食卫生，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食品，多吃易消化、易吸收、温热、营养丰富的食品。

2. 保持良好的作息和情绪：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和情绪波动，以保持脾胃功能的正常运转。

3. 加强运动：适当参加体育锻炼，增强体质，促进脾胃蠕动，提高消化功能。

4. 中药调理：可以根据自身情况，在医生指导下选用适当的中药进行调理，如黄芪、党参、山药、茯苓等具有健脾和胃作用的中药。

5. 定期检查：定期进行体检，及时发现脾胃问题，并根据医生的建议进行针对性治疗和调养。