头发掉发严重怎么补救（脱发严重，五种方式拯救你）

每次洗头的时候，头发一掉就一大把，平时更是油的发亮，有这些情况的朋友呢，不妨试试这5种方法来拯救你的头发。

第一，尽量用温水洗头温水洗头可以使我们的头皮毛孔张开，这样里面的油脂呢，就更容易清洗掉，特别是在炎热的夏季，也尽量要用温水洗头。

第二，洗护产品要选好，头发过油的人呢，可以选用抑制皮脂分泌的一些这个化学成分的洗发水，比如说含有硫磺的硫磺乳膏等等。

第三，少吃辛辣刺激的食物，吃大量的高油高糖高热量的时候呢，身体会消化不良，导致体内的雄性激素分泌过高，皮脂分泌旺盛，头发就会越来越油。

第四，避免用手去抓头皮我们在洗头发的时候呢，一定要避免用手去抓头皮，因为这样会加快我们皮脂的分泌。

第五，不要熬夜，熬夜对身体的影响很大，会导致我们的头发出油和掉发。